Коврик массажный След (пара)

0 из 5

Коврики-следочки могут использовать взрослые и дети. Педиатры особенно рекомендуют использовать массажные коврики для профилактики плоскостопия и вальгусной деформации стоп.

Для проведения процедуры массажный коврик нужно положить на пол, встать на него босиком и, переступая с ноги на ногу, массировать стопы. Также полезно вставать “на носочки”, затем медленно перемещать точку опоры на пятки. Врачи рекомендуют перед проведением сеанса массажа сделать зарядку и выполнить несколько дыхательных упражнений. Продолжительность массажа на коврике для детей до 3-х минут, для взрослых до 10-ти минут в день. Малыши с удовольствием ходят по коврикам-следам, их легко сделать элементом занятий и подвижных игр.